iPhone用 Eating Enlightenment Journal

Eating Enlightenment Journal でマインドフルな食事習慣を身につけよう

Eating Enlightenment Journalは、ジャーナリングを通じて食べ物への意識を高めるよう設計されています。各食事の前に、自分の考えや感情、感覚を書き留める練習に取り組んでください。この練習は、特定の時に適切でない食事の選択をなぜするのかを明らかにするのに役立ちます。

現在の瞬間の反省を記録した後、毎日の食事摂取を注意深く観察することで、癒しの旅に乗り出します。このプロセスは、回復だけでなく解放と静けさ、そして食べ物との正常な関係を築くことを目指しています。最終的には、あなたが真の自分を受け入れ、仲間と一緒に楽しい食体験を楽しみ、充実した人生を送ることを可能にします。

Eating Enlightenment Journalの主な特徴には、食事と気分の追跡、食習慣と食事履歴のモニタリング、暗証番号でエントリーの保護、ビデオ、ポッドキャスト、ブログなどのさまざまなリソースへのアクセス、専任のカスタマーサポートが含まれています。